Tips Sehat Ala Rasulullah yang Alami

117 views

Tips Sehat Ala RasulullahTips Sehat Ala Rasulullah yang Alami - Sejak jaman Rosulullah sudah ada banyak sekali tips sehat yang dapat dijadikan panutan bagi Anda. Karena pada dasarnya semua orang ingin sehat sehingga dapat tetap beraktifitas seperi sedia kala. Nah percaya atau tidak dibawah ini ada beberapa tips sehat ala Rosulullah yang alami, seperti:

  1. Makanlah ketika Anda lapar dan jangan sampai kenyang. Kapasitas perut itu baiknya adalah sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minumnya, dan sepertiga untuk nafasnya. Perut yang kenyang dapat merusak agama, menimbulkan penyakit, dan membuat malas dalam ibadah (HR Abu Nuaim).
  2. Rajinlah untuk menggosok gigi. Dengan menggosok gigi maka dapat mencegah caries dan berefek ke beberapa organ penting seperti jantung, serta mampu meningkatkan fungsi pencernaan yang akan berdampak pada kesehatan organ pencernaan.
  3. Tersenyum dan tertawalah. Perlu diketahui bahwa hanya dengan satu menit tertawa, Anda akan memperoleh manfaat yang sama dengan 45 menit berolahraga mengeluarkan keringat. Berdasarkan penelitian para ahli kesehatan, tertawa itu akan memberikan efek yang luar biasa seperti melancarkan aliran darah, mengurangi resiko penyakit jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, menghasilkan hormon endorfin sebagai obat penenang alami, memijat paru-paru dan jantung, menurunkan stres, meningkatkan kadar oksigen (O2) dalam darah, mengkontraksikan 80 titik saraf, melemaskan otot-otot, meringankan konstipasi, dan menurunkan tekanan darah.
  4. Usahakan untuk tidak meniup makanan dan minuman. Apabila minum, janganlah bernafas di dalam tempatnya dan janganlah minum dengan sekali nafas seperti minumnya unta, tetapi minumlah dua atau tiga kali. Jangan lupa untuk mengucapkan basmalah jika kita minum dan bacalah hamdalah jika kita selesai minum (HR Ahmad dan Muslim).
  5. Usahakan untuk tidurlah di awal malam dan bangun pada dua pertiga malam. Dengan posisi tidur miring ke kanan dan jangan tidur dalam keadaan kenyang. Alangkah lebih baiknya jika berwudhu sebelum pergi tidur.
  6. Membersihkan wajah dengan berwudlu. Pembersih muka yang paling murah untuk kaum wnita adalah berwudlu.Air wudlu ini memiliki keistimewaan yang tidak dapat dikalahkan oleh kecanggihan kosmetik. Coba Anda bandingkan orang yang sering berwudlu dengan yang tidak. Dari segi aura dan kebersihan tentunya berbeda jauh.

Semoga tips sehat ala Rosulullah yang alami diatas dapat bermanfaat untuk Anda. Anda juga dapat membaca desain interior rumah minimalis dan kumpulan foto wisata pantai terindah

Tags: #Tips Sehat Ala Rasulullah yang Alami

Leave a reply "Tips Sehat Ala Rasulullah yang Alami"